【高齢者向け】笑える3択クイズ50問！レクで盛り上がる面白い問題集

高齢者が笑える3択クイズ50問の早見表｜楽しみ方と難易度から選ぶ

どのジャンルから始めるか迷ったときは、こちらの表から選んでみてください。この記事の問題は、言葉の仕掛けにクスッとするもの、正解が意外で「へぇ」と声が出るもの、身近なものの新しい一面に気づけるものに分かれています。

楽しみ方と難易度の目安、使いやすい場面を並べました。その日のご利用者の様子や、レクの目的に合うジャンルから進めてみてください。表のジャンル名を選ぶと、それぞれの問題へ移動できます。

昭和の出来事や懐かしい暮らしを振り返る問題は、別の記事にまとめています。昔の思い出を会話につなげたい場合は、【高齢者向け脳トレ】昭和クイズ30問！懐かしいクイズネタで盛り上がる回想法レクもあわせてご覧ください。

ジャンル	楽しみ方	難易度	使いやすい場面
とんち・ひっかけ編（クイズ1〜10）	言葉の仕掛け	やさしい〜ふつう	レクの始めに場をあたためたいとき
食べ物・飲み物編（クイズ11〜20）	身近な発見	やさしい〜ふつう	食べ物や飲み物の話題を広げたいとき
動物・生きもの編（クイズ21〜30）	意外な正解	ふつう	動物園や水族館の思い出につなげたいとき
身のまわりのもの編（クイズ31〜40）	身近な発見	ふつう〜やや難	実物や写真を見せながら進めたいとき
季節・行事編（クイズ41〜50）	意外な正解	ふつう〜やや難	季節行事や月ごとのレクに合わせたいとき

 

【とんち・ひっかけ編】答えを聞いて納得する3択クイズ10問

とんち・ひっかけクイズは、正解を聞いた瞬間に「なるほど」と声が出る、言葉そのものの面白さが魅力です。知識の有無だけで正解が決まるわけではなく、言葉の捉え方や区切り方に目を向けると、答えを聞いたときに納得しやすい問題が多いでしょう。

ここで紹介する10問は、間違えた方ではなく、ひっかけの仕組みや選択肢の意外さを楽しめるように作りました。正解できるかどうかを試すような出し方をせず、一緒に考える形で進めると和やかな雰囲気になりやすいでしょう。

声に出して数えると分かりやすい問題も、文字を見たほうがよい問題もあります。ゆっくり読み上げたり、文字にして示したりしながら進めてみてください。

クイズ1 パンはパンでも食べられないもの

パンはパンでも、食べられないパンがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】フライパンは料理に使う道具なので、名前にパンが付いていても食べられません。同じ音でも意味がまったくちがう、言葉遊びの定番です。

【会話を広げる声かけ例】「ほかにも食べられないパンはありますか」と聞いてみると、思いがけない答えが返ってくるかもしれません。

クイズ2 魚の名前にまぎれているもの

魚の名前にまぎれて、ひとつだけ魚ではないものがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】携帯電話の「けいたい」です。まだいもくろだいも、名前に「鯛」の字が入る海の魚ですね。声に出して並べると、けいたいまで魚の仲間に聞こえてしまうところが面白い一問です。

【会話を広げる声かけ例】「終わりの音が似ている言葉、ほかにもありそうですね」と一緒に探してみてください。

クイズ3 名前に「イス」が入るのに座れないもの

名前に「イス」が入っているのに、座れないものがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】「アイス」の最後の2文字が「イス」になっています。名前の中に「イス」が入っていても、アイスに座ることはできませんね。声に出して読むと気づきやすい言葉遊びです。

【会話を広げる声かけ例】「アイスは何味がお好きですか」と、そのまま食べ物の話に広げてみるのもよいでしょう。

クイズ4 数を数えて最初に出てくる音

「いち、に、さん」と声に出して数えます。最初に「ん」の音が出てくるのは、どの数字でしょう。

【解説】「いち」「に」と数えても「ん」は出てきません。三で初めて出てきます。実際に声に出して数えれば、その場で答え合わせができます。

【会話を広げる声かけ例】「十まで数えると、ほかにも『ん』が入る数字はあるでしょうか」と聞いて、みなさんで続きを数えてみましょう。

クイズ5 前後どちらから読んでも変わらない言葉

前から読んでも後ろから読んでも同じになる言葉があります。次のうちどれでしょう。

【解説】「しんぶんし」は後ろから読んでも「しんぶんし」です。こうした言葉は回文と呼ばれます。文字にして見せると、逆から読んで確かめやすくなりますよ。

【会話を広げる声かけ例】「ほかにも逆から読んで同じになる言葉、ありそうですね」と一緒に探してみてください。

クイズ6 「あつい」の意味がひとつだけちがうもの

次の3つは、どれも「あつい」ものです。ひとつだけ「あつい」の意味がちがうのは、どれでしょう。

【解説】お茶とお風呂の「あつい」は、温度が高いことを表す「熱い」です。本の「あつい」は、本の厚みを表す「厚い」です。同じ読みでも漢字と意味が変わる、日本語らしい問題ですね。

【会話を広げる声かけ例】「厚いものといえば、ほかに何がありますか」と身のまわりを見わたしてみるのも楽しいですよ。

クイズ7 切っても短くならないもの

切っても切っても短くならないものがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】トランプの「切る」は、札を混ぜることを指します。同じ言葉でも動作がまったくちがうため、言われてみると納得できる一問です。

【会話を広げる声かけ例】「トランプで遊んだことはありますか」と、そのままゲームの話に移ることもできます。

クイズ8 自分より周りの人がよく使うもの

だれもが自分のものを持っているのに、自分より周りの人のほうがよく使うものがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】自分の名前を口にする機会よりも、周りの方から呼ばれる機会のほうが多いのではないでしょうか。自分のものでありながら、自分よりほかの人がよく口にするものです。

【会話を広げる声かけ例】「ふだんは、どのように呼ばれることが多いですか」と、答えやすい範囲で聞いてみましょう。

クイズ9 区切る場所で意味が変わる一文

「ここではきものをぬいでください」という文は、区切る場所によって意味が変わります。「ここで、履物を脱いでください」のほかは、次のうちどれでしょう。

【解説】「ここで、はきもの」と区切ると「履物」を指し、「ここでは、きもの」と区切ると「着物」を指します。声だけでは区切りが伝わりにくいので、書いて示すと分かりやすいでしょう。

【会話を広げる声かけ例】「区切る場所で意味が変わる文は、ほかにもありそうですね」と投げかけてみましょう。

クイズ10 濁点をつけると台所の道具になる動物

濁点をひとつ付けると、台所で使う道具に早変わりする動物がいます。次のうちどれでしょう。

【解説】「さる」の「さ」に濁点を付けると「ざる」になります。麺の水を切ったり、野菜を洗ったりするときに使う道具ですね。うまやとりは、濁点を付けても台所の道具の名前にはなりません。

【会話を広げる声かけ例】「ほかの動物でも試してみましょうか」と、みなさんで濁点を付けて遊んでみてください。

【食べ物・飲み物編】名前や特ちょうが意外な3択クイズ10問

食べ物や飲み物には、知ってしまうと誰かに話したくなる名前の由来や特ちょうがかくれています。正解を聞いて「そうだったの」と声が出たり、いつも口にしているものが急に違って見えたりするのが、このジャンルの楽しいところでしょう。

ここでは、名前の由来や、食べている部分の正体、地域に伝わる料理やお茶の話から10問を選びました。いずれも農林水産省や農畜産業振興機構の公的資料に記載のある内容から選び、答えのあとに参照先を示しています。

食べ物や飲み物の話は、そのままご利用者の好みや思い出につながりやすい話題です。答え合わせのあとに「お好きですか」と一言そえると、会話がゆるやかに広がっていきますよ。

クイズ11 ずんだ餅のずんだの正体

宮城県の郷土料理「ずんだ餅」のずんだは、ある豆をすりつぶして作ります。次のうちどれでしょう。

【解説】熟す前の緑色のえだ豆をゆでてすりつぶし、砂糖を混ぜてあんにします。あざやかな緑色は、豆そのものの色なのですね。

参照:「ずんだ餅（もち）…宮城県（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「甘いおもちと、しょっぱいおもち、どちらがお好きですか」と聞いてみましょう。

クイズ12 かぼちゃの名前のもとになった国

「かぼちゃ」という名前は、ある国の名前からきています。次のうちどれでしょう。

【解説】かぼちゃの原産地はアメリカ大陸ですが、日本へは室町時代の末ごろ、16世紀の中ごろに伝わりました。ポルトガル人が寄港地のカンボジアからもたらしたことが、名前の由来とされています。

参照:「月報 野菜情報 今月の野菜 かぼちゃ（2008年11月）（独立行政法人 農畜産業振興機構）」

【会話を広げる声かけ例】「かぼちゃのお料理といえば、何を思い浮かべますか」と広げてみてください。

クイズ13 ブロッコリーのブツブツの正体

ブロッコリーの、あのブツブツした部分の正体は何でしょう。

【解説】私たちが食べているのは、花が咲く前のつぼみの部分です。この部分は「花蕾（からい）」と呼ばれます。ブロッコリーはキャベツと同じくケールを起源とし、花の部分を食べる野菜として分化したといわれています。

参照:「月報 野菜情報 ブロッコリー（独立行政法人 農畜産業振興機構）」

【会話を広げる声かけ例】「ブロッコリーの花を見たことはありますか」と、野菜づくりの話に広げてみるのもよいでしょう。

クイズ14 大根でいちばん辛い場所

一般に、大根でいちばん辛みが強いのはどこでしょう。

【解説】辛み成分の量は品種や栽培条件でも変わりますが、部位では先端に近づくほど多くなる傾向があります。辛みを抑えたいときは、葉に近い部分が向いています。

参照:「だいこんをサラダにして生で食べたら非常に辛いと感じたが、なぜか。（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「大根おろしは、辛いのとそうでないの、どちらがお好きですか」と聞いてみましょう。

クイズ15 芋煮に欠かせない芋

山形県で秋によく食べられる「芋煮」に欠かせない芋は、次のうちどれでしょう。

【解説】秋に食べごろを迎えるさといもを使った鍋料理です。河原に大きな鍋を持ち出して、家族や友人と囲む芋煮会が秋の風物詩になっています。

参照:「芋煮（いもに）｜にっぽん伝統食図鑑（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「外で食事をした思い出はありますか」と、答えやすい方に聞いてみましょう。

クイズ16 いちごのツブツブの正体

いちごの表面にある小さなツブツブ。あれは何でしょう。

【解説】ツブツブのひとつひとつが果実で、その中に種が入っています。ひと粒のいちごは、200個から300個の果実が集まったものなのですね。

参照:「いちごのあれこれ豆知識（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「いちごは、どのように食べるのがお好きですか」と聞いてみましょう。

クイズ17 作況調査では野菜になるもの

農林水産省の作況調査では、次のうちひとつが「野菜」として扱われています。どれでしょう。

【解説】メロンやすいか、いちごは、いずれも一年で栽培を終える草の仲間です。農林水産省の作況調査では野菜として扱われ、果実的野菜に分類されています。

参照:「野菜の区分について教えてください。（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「メロンとすいか、どちらがお好きですか」と聞いてみるのも楽しいでしょう。

クイズ18 へしこに使われる魚

福井県に伝わる「へしこ」は、ある魚を塩とぬかに漬けた保存食です。次のうちどれでしょう。

【解説】内臓を取り出したさばを塩漬けにし、さらにぬか漬けにして長く保存できるようにしたものです。ご飯のおともとして親しまれています。

参照:「へしこ…福井県（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「ご飯のおともといえば、何がお好きですか」と広げてみてください。

クイズ19 玉露の育て方の特ちょう

うまみの豊かなお茶として知られる玉露は、育て方に大きな特ちょうがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】玉露は、太陽の光を20日ほどさえぎって新芽を育てます。そうすることで、渋みが少なく、うまみを十分にもった味わいになります。

参照:「お茶の種類について（農林水産省九州農政局）」

【会話を広げる声かけ例】「お茶は熱いのとぬるいの、どちらがお好きですか」と聞いてみましょう。

クイズ20 二条大麦と六条大麦の「条」が表すもの

麦茶やビールのもとになる大麦には、二条大麦と六条大麦があります。この「二条」「六条」は何を表しているでしょう。

【解説】穂を上から見ると、二条大麦は2列、六条大麦は6列に実がついています。二条大麦はビールや焼酎の原料に、六条大麦は麦茶や麦飯の原料に使われます。

参照:「二条大麦と六条大麦は、何が違いますか。（農林水産省）」

参照:「麦をめぐる事情について（大麦・はだか麦）令和8年3月（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「夏によく飲まれるもの、何を思い浮かべますか」と広げてみてください。

【動物・生きもの編】思わず想像してクスッとする3択クイズ10問

動物や生きものには、見た目からは想像できない体のつくりや暮らし方があります。答えを聞いて「そんなふうになっていたの」と声が出るのが、このジャンルの面白いところでしょう。

ここでは、体のつくり、名前、暮らす場所にまつわる10問を選びました。大学や水産庁、自治体、動物園・水族館などの公式資料で確認できる内容にしぼっています。

動物の話は、動物園に出かけた思い出や、身近で見た生きものの話にもつながりやすい話題です。答え合わせのあとに一言そえると、会話がゆるやかに広がっていきますよ。

クイズ21 キリンの首の骨の数

キリンの長い首をつくる骨（頸椎）は、何個あるでしょう。

【解説】キリンの頸椎は、私たち人間と同じ7個です。数が多いのではなく、ひとつひとつが長く伸びているのですね。なお、東京大学の研究では、胴体を構成する第一胸椎も高い可動性をもち、首の動きに関わることが分かっています。

参照:「キリンの首は、もっと長い（東京大学大学院農学生命科学研究科）」

【会話を広げる声かけ例】「動物園に行った思い出はありますか」と、昔のお出かけの話に広げてみてください。

クイズ22 トキの学名

トキには、日本らしい学名がついています。次のうちどれでしょう。

【解説】トキの学名は「Nipponia nippon（ニッポニア・ニッポン）」です。日本を表す言葉が二度続く、印象に残りやすい学名ですね。

参照:「トキの生態（新潟県佐渡市）」

【会話を広げる声かけ例】「ふるさとの鳥といえば、何を思い浮かべますか」と聞いてみましょう。

クイズ23 ウナギが生まれる場所

日本の川にすむニホンウナギは、遠くはなれた海で生まれます。どのあたりでしょう。

【解説】ニホンウナギは、日本から約2,000km離れたマリアナ諸島付近の海域で卵からかえります。そのあと成長しながら東アジアへ回遊し、日本などの河川や河口域で5年から15年をかけて育ちます。

参照:「ウナギをめぐる状況と対策について 令和8年7月（水産庁）」

【会話を広げる声かけ例】「うなぎ料理と聞くと、何を思い浮かべますか」と広げてみてください。

クイズ24 フラミンゴのひざに見える部分

フラミンゴの足の、ひざのように曲がって見えるところ。実は体のどの部分でしょう。

【解説】鳥のあの部分は、ひざではなくかかとです。フラミンゴは人間でいえば、いつもつま先立ちで立っていることになりますね。

参照:「フラミンゴの紹介（とくしま動物園）」

【会話を広げる声かけ例】「ずっとつま先立ちだそうです。どんな姿か想像すると面白いですね」と話してみましょう。

クイズ25 ペンギンが水中を進むために使う体の部分

ペンギンが水中を泳ぐとき、進む力を得るために主に動かすのはどこでしょう。

【解説】ペンギンは空を飛べませんが、翼を羽ばたかせて水の中を進みます。まるで水中を飛んでいるようですね。この翼はフリッパーと呼ばれます。

参照:「ペンギンタイムズからのお知らせ〜ペンギンにフリッパー〜（名古屋港水族館）」

【会話を広げる声かけ例】「水族館に行かれたことはありますか」と、お出かけの話に広げてみてください。

クイズ26 ハシビロコウの呼ばれ方

ハシビロコウは、その様子から何と呼ばれることがあるでしょう。

【解説】じっとしている姿から「動かない鳥」と呼ばれています。もちろん、まったく動かないわけではありません。その場で静かに立つ姿を想像すると、少し不思議ですね。

参照:「ハシビロコウ研究室へようこそ！（上野動物園）」

【会話を広げる声かけ例】「動かない鳥と聞いて、どんな姿を想像しましたか」と聞いてみましょう。

クイズ27 ゾウの鼻のつくり

ゾウの長い鼻は、どのようなつくりになっているでしょう。

【解説】ゾウの鼻には、骨も関節もありません。代わりにたくさんの筋肉があり、それを動かすことで、あらゆる方向へ柔軟に動かせるのですね。

参照:「教えて！飼育員さん！（仙台市 八木山動物公園フジサキの杜）」

【会話を広げる声かけ例】「鼻で器用に物をつかむ姿、見たことはありますか」と聞いてみましょう。

クイズ28 ラクダのこぶの中身

ラクダの背中のこぶには、何がつまっているでしょう。

【解説】こぶの中身は、水ではなく脂肪です。ラクダは砂漠で暮らすため、ほかにも砂にめり込まない平らで大きな足や、砂ぼこりを防ぐ長いまつ毛、砂嵐のときに閉じられる鼻の穴を備えています。

参照:「ヒトコブラクダ（よこはま動物園ズーラシア）」

【会話を広げる声かけ例】「砂漠と聞いて、どんな景色を思い浮かべますか」と広げてみてください。

クイズ29 シマウマの地の色

シマウマの模様は、白と黒のどちらが地の色といわれているでしょう。

【解説】毛がほとんど生えていない鼻やおしりの地肌が黒いことから、黒地に白い縞模様といわれています。見た目の印象とは反対に感じる方もいるかもしれませんね。

参照:「シマウマの模様（福岡市動物園）」

【会話を広げる声かけ例】「しま模様の動物、ほかにも思いつきますか」と聞いてみましょう。

クイズ30 コアラが休んでいる時間

コアラは1日のうち、どのくらいの時間を眠ったり休んだりして過ごすでしょう。

【解説】主食のユーカリの葉は消化・吸収に時間がかかるため、コアラは木の上で1日19〜20時間を眠ったり休んだりして過ごします。のんびりしているように見えても、食べ物に合わせた暮らし方なのですね。

参照:「コアラ（多摩動物公園）」

【会話を広げる声かけ例】「木の上で暮らす動物、ほかに思いつきますか」と聞いてみましょう。

【身のまわりのもの編】身近なものの意外な3択クイズ10問

身のまわりの容器やお札、街で見かける設備には、見た目だけでは分からない工夫や決まりがかくれています。なぜこの形なのか、なぜここにくぼみがあるのか。理由を知ると、次に見かけたときの印象が少し変わってくるでしょう。

ここでは、身近なものにまつわる10問を選びました。中には、目の不自由な方が触って分かるようにするための工夫もあります。身近なものほど、知っているようで知らない発見があるかもしれません。

実物や写真を見せながら進めると、より伝わりやすくなりますよ。

クイズ31 会計後に追加料金なしで受け取れるもの

買い物をしたあと、商品代とは別の料金を払わずに受け取れるものがあります。次のうちどれでしょう。

【解説】レシートは、購入した商品や金額などが記録されたものです。店内用の買い物かごや店員さんの名札は、お店で使うものなので持ち帰れません。

【会話を広げる声かけ例】「受け取ったレシートは、普段どうしていますか」と、答えられる方に聞いてみましょう。

クイズ32 牛乳パックのくぼみ

牛乳の紙パックの上に、扇形の小さなくぼみがついていることがあります。何のためでしょう。

【解説】「切欠き」と呼ばれ、目の不自由な方が種類別「牛乳」とほかの飲み物を触って区別するための印です。くぼみの反対側が開け口だと分かる役割もあります。500ml以上の屋根型紙パックを対象に任意でつけられているため、すべての牛乳パックにあるわけではありません。

参照:「牛乳パックの上部にあるくぼみは何ですか？（一般社団法人日本乳業協会）」

【会話を広げる声かけ例】「次に牛乳を買うとき、探してみたくなりますね」と話してみましょう。

クイズ33 消防車の色

消防車の車体は、法令上何色と定められているでしょう。

【解説】道路運送車両の保安基準などでは、消防自動車の車体は朱色とされています。一般には赤い消防車と呼ばれますが、法令上の表現は朱色なのですね。救急車など、そのほかの緊急自動車は原則として白色です。

参照:「消防豆知識 消防車と救急車の色（鹿児島県出水市）」

【会話を広げる声かけ例】「消防車を近くで見たことはありますか」と聞いてみましょう。

クイズ34 シャンプー容器のきざみ

多くのシャンプー容器には、ギザギザした「きざみ」がついています。何のためでしょう。

【解説】シャンプーとリンスやコンディショナーを、触って区別するためのきざみです。花王では1991年秋からボトル容器の側面に、1993年秋からポンプ容器の頭部にもつけています。目を閉じて洗髪しているときにも役立つ工夫です。

参照:「【容器】シャンプーの容器についてるギザギザの『きざみ』はなに？（花王）」

【会話を広げる声かけ例】「ほかにも、触って分かる工夫がありそうですね」と一緒に探してみてください。

クイズ35 マンホールのふたが丸い理由

道路にあるマンホールのふたは、たいてい丸い形をしています。いちばんの理由は何でしょう。

【解説】四角いふたは、向きによっては穴の中に落ちてしまいます。丸ければどの向きでも落ちません。ふたは1枚50kgほどあるため、作業中の人を守る大切な形なのですね。

参照:「水のはなし（下水道編その10）マンホールの蓋はなぜ丸い？（旭川市）」

【会話を広げる声かけ例】「マンホールのふたには、いろいろな模様もありますね」と話してみましょう。

クイズ36 新しいお札の識別マーク

2024年に発行された新しいお札には、指で触って分かる識別マークがあります。お札の種類は、何によって見分けるでしょう。

【解説】新しい一万円札・五千円札・千円札では、11本の斜線からなる識別マークの位置を変えて、券種を見分けられるようにしています。一万円札は表面の左右中央、五千円札は上下中央、千円札は右上と左下にあります。

参照:「識別性向上に向けた取組（独立行政法人 国立印刷局）」

参照:「お札に関するよくあるご質問（独立行政法人 国立印刷局）」

【会話を広げる声かけ例】「お札の写真があれば、マークの位置を見比べてみましょう」と話してみてください。

クイズ37 青信号の昔の呼び名

日本に初めて信号機が設置されたころ、今の青信号は法令上なんと呼ばれていたでしょう。

【解説】はじめは法令でも「緑色信号」と呼ばれていましたが、一般には青信号という呼び名が定着し、現在は法令でも青色と呼ばれています。

参照:「青信号は緑色に見えるのに、なぜ『青』と言うのですか。（大阪府警察本部）」

【会話を広げる声かけ例】「青信号の色を思い浮かべると、青と緑のどちらに近く感じますか」と聞いてみましょう。

クイズ38 明治初期の郵便ポストの色

郵便制度が全国へ広がった明治5年ごろ、設置された郵便ポストは何色だったでしょう。

【解説】日本最初の郵便ポストは明治4年に登場しました。その翌年、郵便が全国に広がった際に作られた「黒塗柱箱」は、黒いペンキを塗った木製のポストです。明治34年には、場所を見つけやすくするため鉄製の赤い丸型ポストが登場しました。

参照:「郵便ポストの移り変わり（郵政博物館）」

【会話を広げる声かけ例】「近所のポスト、どんな形でしたか」と話してみましょう。

クイズ39 硬貨のギザの数

硬貨のふちにあるギザギザ。その数について、造幣局はどうしているでしょう。

【解説】ギザは偽造防止対策のためにつけられているものでもあるため、造幣局はギザの数を公表していません。身近なものにも、あえて明かされない情報があるのですね。

参照:「貨幣Q&A（独立行政法人 造幣局）」

【会話を広げる声かけ例】「硬貨によって、ギザのあるものとないものがあるのですね」と話してみましょう。

クイズ40 点字ブロックが生まれた場所

駅や歩道でよく見かける点字ブロック。世界で初めて敷設されたのは、どこでしょう。

【解説】1965年に三宅精一さんが考案し、1967年3月18日、岡山県立岡山盲学校に近い交差点に世界で初めて敷設されました。岡山で生まれた工夫なのですね。

参照:「点字ブロックは岡山で生まれました！（岡山県）」

【会話を広げる声かけ例】「駅や道で見かけたら、少し見え方が変わりそうですね」と話してみましょう。

【季節・行事編】知っているようで知らない3択クイズ10問

季節の行事は、レクの計画にも、ご利用者との会話にも取り入れやすい話題です。けれども、なぜその日なのか、なぜその食べ物なのかまでは、意外と知られていないかもしれません。

ここでは、暦の決まりごとや祝日、行事食にまつわる10問を選びました。国立天文台や内閣府、農林水産省、厚生労働省、自治体の資料で確認できる内容にしぼっています。

中には、介護の現場で知っておくと役に立つ問題もあります。答え合わせのあと、施設の年間行事や、季節の思い出に話を広げてみてください。

クイズ41 春分の日・秋分の日が決まるとき

春分の日と秋分の日は、いつ正式に決まるでしょう。

【解説】この2つの祝日は、法律に日付が書かれていません。太陽の位置をもとに国立天文台が計算し、原則として前の年の2月1日に官報へ掲載される「暦要項」で正式に決まります。

参照:「何年後かの春分の日・秋分の日はわかるの？（国立天文台）」

【会話を広げる声かけ例】「毎年カレンダーで確かめる楽しみがありますね」と話してみましょう。

クイズ42 節分は何の日の前の日か

現在、一般に「節分」と呼ばれている日は、何の日の前日でしょう。

【解説】現在、一般に節分と呼ばれている日は、立春の前日です。立春は太陽の位置によって決まるため、節分の日付も年によって変わることがあります。

参照:「暦要項（国立天文台暦計算室）」

【会話を広げる声かけ例】「豆まきの掛け声、どんなふうに言っていましたか」と聞いてみましょう。

クイズ43 9月15日は今も何の日か

敬老の日は9月の第3月曜日です。では、9月15日は今も何の日と定められているでしょう。

【解説】9月15日は「老人の日」、9月15日から21日までは「老人週間」と定められています。敬老の日が第3月曜日に移ったあとも、この日付は残っているのですね。

参照:「各『国民の祝日』について（内閣府）」

【会話を広げる声かけ例】「敬老の日には、どんな催しをされていますか」と話してみましょう。

クイズ44 100歳のお祝いを贈る人

老人の日の記念行事では、百歳高齢者表彰の対象となる方に、お祝い状と記念品が贈られます。どなたから贈られるでしょう。

【解説】昭和38年に始まった老人の日の記念行事です。長寿を祝うとともに、多年にわたり社会の発展に寄与してきたことに感謝する趣旨で贈られています。

参照:「令和7年度百歳の高齢者へのお祝い状及び記念品の贈呈について（厚生労働省）」

【会話を広げる声かけ例】「100歳のお祝いに立ち会われたことはありますか」と話してみましょう。

クイズ45 国民の祝日の数

「国民の祝日」は、法律で年間何日と定められているでしょう。

【解説】国民の祝日に関する法律では、年間16日が「国民の祝日」とされ、それぞれの日の趣旨が定められています。振替休日などは、この16日とは別に設けられる休日です。

参照:「国民の祝日について（内閣府）」

【会話を広げる声かけ例】「今年の祝日で、楽しみにしているものはありますか」と聞いてみましょう。

クイズ46 中秋の名月は満月か

十五夜に見る「中秋の名月」は、必ず満月でしょうか。

【解説】中秋の名月は、昔の暦で8月15日の夜に見える月のことです。天文学でいう満月の瞬間と同じ日になるとは限らず、日付がずれる年もあります。

参照:「暦Wiki 中秋の名月とは／名月必ずしも満月ならず（国立天文台暦計算室）」

【会話を広げる声かけ例】「お月見の思い出はありますか」と話してみましょう。

クイズ47 七草がゆを食べる日

七草がゆを食べる習慣があるのは、1月の何日でしょう。

【解説】1月7日は「人日」と呼ばれる五節句のひとつで、この日の朝に七草がゆをいただく習慣があります。春の七草は、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロです。スズナはかぶ、スズシロは大根のことなのですね。

参照:「お正月の行事と料理（農林水産省北海道農政事務所）」

参照:「『人日（じんじつ）の節句』は、からだにやさしい節句！？（京都市 京都をつなぐ無形文化遺産）」

【会話を広げる声かけ例】「七草の名前を文字で見ながら、ひとつずつ確かめてみましょう」と声をかけてみてください。

クイズ48 行事の日に食べる特別な料理の呼び名

季節の行事やお祝いの日に食べる特別の料理を、何と呼ぶでしょう。

【解説】正月の雑煮、七草がゆ、節分の福豆、ひな祭りのあられ、お月見だんご、七五三の千歳飴、大みそかの年越しそばなどが行事食にあたります。家族の幸せや健康を願う意味がこめられています。

参照:「行事食について（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「施設の行事食で、喜ばれたものはありますか」と話してみましょう。

クイズ49 柏餅に柏の葉を使う理由

端午の節句に食べる柏餅。柏の葉が使われるのは、どんな理由からでしょう。

【解説】柏の葉は、新芽が出るまで親の葉が枯れ落ちません。そこから家が代々続くことを願う縁起物として、端午の節句のごちそうに用いられてきました。

参照:「行事と食文化（農林水産省）」

【会話を広げる声かけ例】「こどもの日には、どんなものを食べていましたか」と聞いてみましょう。

クイズ50 土用は1年に何回あるか

うなぎで知られる「土用」は、1年に何回あるでしょう。

【解説】土用は、立春・立夏・立秋・立冬それぞれの前の約18日間を指します。季節ごとにあるので1年に4回、合わせて72日ほどになります。よく知られているのは夏の土用ですね。

参照:「暦Wiki 季節／雑節とは？（国立天文台暦計算室）」

【会話を広げる声かけ例】「夏の土用といえば、何を思い浮かべますか」と広げてみてください。

3択クイズを自然な笑いにつなげる出し方

3択クイズは、選択肢の読み上げ方や答えを聞くタイミングによって、場の雰囲気が変わります。3つの選択肢を、ただ読み上げて終わりにするのはもったいないところです。どこまで読み上げてから答えを聞くか、迷っている方にどう声をかけるか、答え合わせの前に何を聞くか。

ここでは、3択という形式を活かす3つのポイントを紹介します。どれも特別な道具はいりません。読み上げ方や声かけを少し工夫するだけで取り入れられますので、次のレクで、できそうなものから試してみてください。

選択肢は3つとも読み上げてから答えを聞く

3択クイズでは、3つの選択肢を比べることも楽しみのひとつです。ひとつ目を読んだ時点で正解が出てしまうと、残りの選択肢と比べる楽しさが伝わらないまま終わってしまうでしょう。まずはA・B・Cを最後まで読み切ってから、答えを聞いてみてください。

早い段階で声が上がったときは、「なるほど、そう思われましたか」と受け止めて、残りの選択肢も読み上げます。読み終えたあとに少し間を置くと、考える時間が生まれ、迷っていた方も加わりやすくなりますよ。

答えに迷っているときは2択にして考えやすくする

選択肢が3つあると、迷ったときに幅を狭められるのが強みです。「AとB、どちらだと思われますか」と2つに絞ると、選ぶときの負担が軽くなります。はじめから2択にするのではなく、まず3つを示したうえで、様子を見ながら絞るのが自然でしょう。

また、2つに絞っても答えが出ないことはあります。そのときは無理に選んでいただかず、「では答え合わせにしましょうか」と進めても構いません。選ぶことよりも、一緒に考える時間そのものを楽しんでいただければ十分です。

選んだ理由を聞いて会話を広げる

答え合わせの前に「どのあたりが気になりましたか」「何か選んだ理由はありますか」と聞いてみると、思いがけない答えが返ってくることがあります。正解かどうかとは別のところで、その方の暮らしや経験が顔をのぞかせる瞬間です。

ただし、毎回全員に理由を求めると、説明が苦手な方には負担になります。自分から理由を話してくださった方や、反応を示している方に、無理のない範囲で聞いてみましょう。理由を話さず、答えを選ぶだけでも構いません。

別の見方から選ばれた方がいたら、すぐに間違いとせず「その考え方もありますね」と受け止めてみてください。理由を話した方自身を笑うのではなく、そこから生まれた連想や選択肢の面白さを一緒に楽しむことが大切です。

高齢者向け3択クイズで気をつけたいこと

クイズで笑いが起きるのは楽しいことですが、その笑いが誰かに向かってしまうと、場の空気は一気に変わります。避けたいのは、笑うこと自体ではなく、参加している方が笑われる側になってしまうことです。

ここでは、問題を選ぶときと進めるときに気をつけたい3つのことをまとめました。どれもむずかしいことではありませんが、意識することで、より安心して参加しやすい場につながります。明日のレクの前に、目を通しておいてください。

病気・年齢・身体的特徴などを笑いの題材にしない

物忘れ、耳の聞こえにくさ、入れ歯、白髪、しわ。こうした年齢や健康状態に関わる話題を問題にすると、その場にいる方の誰かに当てはまることがあります。笑いを取ろうとして選んだ一問が、特定の方を傷つけてしまうこともあるのですね。

出身地や学歴、職業、家族構成なども、扱い方によっては個人的な事情に踏み込んでしまいます。ご本人が話していないことをクイズの形で取り上げず、誰かの属性や困りごとを笑いの中心にしないことが大切です。

誰かを笑うのではなく答えの意外さをみんなで楽しむ

答えを間違えた方がいたとき、その場の笑いがその方に向かってしまうことがあります。悪気がなくても、間違えた本人にとって居心地の悪い時間になりかねません。

答え合わせのあとは、「そう思いますよね」「迷いますよね」と、問題の意外さのほうに話を向けてみてください。面白がる対象を、答えた人ではなく問題そのものに置くのがこつです。正解した方をほめすぎるのも、答えられなかった方との差が際立ちますので、控えめにしておきましょう。

無理に答えを求めず、全員に向けて話す

突然「〇〇さんはどれだと思いますか」と個人を指名すると、答えにくい方が負担を感じることがあります。まずは全体に問いかけ、声が上がらなければ、そのまま答え合わせに進んで構いません。

普段から発言を楽しんでいる方に声をかける場合も、答えなくてよい雰囲気をつくっておきましょう。心の中で考えることも、参加のひとつです。

不正解だった方を名指しで確かめることも避けたいところです。「意外でしたね」「そういう理由だったのですね」と全員に向けて話すと、特定の方に注目が集まりにくくなります。

なお、認知症のあるご利用者には、答えを急かさず、短く、はっきり、具体的に伝えながら、その方のペースに合わせて進めることが大切です。

参照:「認知症の方と関わるとき〜大切な7つのポイント〜（国立長寿医療研究センター）」

高齢者向け3択クイズに関するよくある質問

高齢者が笑える3択クイズはどのように作ればよいですか？

この記事の3つの楽しみ方のどれかに当てはめると作りやすくなります。言葉の読み替えや区切り方を使う「言葉の仕掛け」、正解を聞いて「へぇ」と声が出る「意外な正解」、身近なものの新しい一面に気づく「身近な発見」の3つです。選択肢は、正解がひとつに定まることを確認したうえで、ほかの2つも問題の流れに合う言葉にすると、3つ読み上げたときの面白さが生まれますよ。

高齢者向けのひっかけクイズは難しすぎませんか？

少し難しい問題でも、答えを聞いたときに仕掛けが分かり、「なるほど」と納得できるものであれば楽しみやすくなります。知識を試す形ではなく、言葉の見方を少し変えれば答えに届く問題にするのがこつです。ただし、問題文の一語を聞き落とすだけで不正解になる問題や、引っかかった方が恥ずかしくなる問題は避けましょう。

3択と○×クイズはどう使い分ければよいですか？

迷いながら考える時間を楽しみたいときは3択、テンポよく進めたいときは○×が向いています。3択は選択肢の並べ方で面白さをつくれる一方、○×は答えやすく、人数が多い場面でも進めやすい形式です。同じレクの中で組み合わせて、途中で切り替えるのもよいでしょう。

まとめ

50問を一度に覚える必要はありません。早見表から、その日のご利用者に合いそうなジャンルをひとつ選び、使いたい問題だけ現場へ持っていってみてください。2〜3問から始めるだけでも、会話を広げるきっかけになるでしょう。

3択クイズのよいところは、正解が分からなくても選びやすいことです。選択肢を減らして考えやすくする、答えを求めずに先へ進む。こうした小さな配慮を重ねることで、参加しやすくなる方もいるでしょう。

そして、笑いの向き先にも気をつけましょう。面白がるのは、答えた方ではなく、問題や選択肢の意外さです。回答を強制せず、誰かを笑われる側にしないことで、安心して参加しやすい時間につながります。

まずは気になった一問を手元に控えて、いつものレクに加えてみてください。

この記事の執筆者	Shift Life編集部 介護現場での実務経験を持つライターと、介護報酬・制度に精通した編集スタッフが連携し、現場で役立つ情報をお届けしています。 制度・加算に関する情報は、厚生労働省・自治体などの公的機関が発行する一次情報を優先的に参照し、掲載前にファクトチェックを実施しています。